Para wanita selalu mengidamkan berat badan yang ideal dan tubuh yang langsing, tapi kadangkala mereka menggunkan metode diet yang salah. Diet yang salah, malahan tidak mengurangi berat badan secara maksimal tapi membuat kacau metabolisme tubuh. Alhasil program diet tidak ada gunanya dan membuat kesehatan terganggu.
Dilansir Boldsky, ada beberapa cara efektif untuk menurunkan berat badan. Dengan mengikuti anjuran berikut, dapat membantu untuk menurunkan berat badan hingga lima kilo dalam sebulan. Ingat, disarankan untuk melakukan cara ini saat malam hari.
Mengonsumsi teh herbal
Dengan mengonsumsi teh herbal hangat setelah makan malam. Teh herbal dapat membantu menghilangkan lemaak di perut lebih cepat. Minuman ini berperan sebagai antioksidan yang membantu penurunan berat badan.
Untuk menurunkan berat badan disarankan untuk mengonsumsi makan malam yang banyak mengandung protein. Menu ini berupa kacang-kacangan, buncis dan sejenisnya. Protein memiliki kemampuan untuk melawan sel-sel lemak.
Makan malam ringan
Pastikan saat mengonsumsi makan malam dengan menu yang ringan seperti salad, sup dan lainnya. Kebiasaan ini dapat mempercepat proses penurunan berat badan.
Berjalan kaki
Setelah makan malam, disarankan untuk berjalan-jalan atau melakukan beberapa latihan ringan. Kebiasaan ini dapat membantu membakar lebih banyak kalori.